廉餐:三文魚炒飯

同事幫我買左三文魚骨,十幾蚊一大包,好抵!
用鹽醃好,煎香拆肉炒飯,魚骨加冬瓜南瓜滾湯,營養豐富的一餐.



三文魚骨洗淨用鹽醃好,煎香.

拆肉炒飯,剩骨用來滾湯